中國受傳統思想的影響，對婚姻報以很大的期盼，認為結婚以后兩個人就應該永遠在一起，而離婚則是讓人不敢開口的羞恥，有的人離婚后走也走不出那片陰霾。其實離婚是一個很正常的現象，正確對待離婚，并注意離婚后的心理調適，盡快讓自己適應現實生活，重新開始新的企盼。 　　下面幾招讓你盡快走出離婚的陰影： 　　一、傾述：在自己內心感到苦惱、哀怨時，約自己的親朋好友訴說，知心人也許就是你最好的心理醫生，他們的勸說、安慰、鼓勵可能是你治療心病的最好良藥?；蛘呖梢酝ㄟ^寫日記的方式，把心中的疼痛從筆端流淌到紙上。這是一種很好的發泄，不要讓背上積攢在心理太多，因為積累的怒火總會爆發。 　　二、讀書或看電影：通過閱讀有關書籍或觀看電影，一方面可以轉移注意力，同事又可以汲取其中的精神力量，讓自己找到自信和生活的動力。不過書的內容及影片要健康積極向上，這樣才更有幫助。 　　三、參加社交活動：好多離婚者都有自卑感，認為離婚是件不光彩的事情，因此常常采取回避的態度。這種做法是不可取的，把業余生活安排得緊湊些，從而把心中的憂傷一點點地排泄出去，逐漸恢復良好的心境?；蛟S你的另一個他正在那里等著你。 　　四、健身運動：有研究表明，運動可以讓人腦產生抑制悲觀情緒出現的激素。 　　五、投身事業：努力開創自己的事業，當事業有所進步或帶來意想不到的收獲時，自然就不會將心思放在不快的事情上，而且自信心會有很大提升，那些痛苦也將變成浮云。

如何能從離婚的痛苦走出來(如何快速走出離婚的痛苦)

1紙離婚協議，讓曾期許的幸?；橐龀蔀檫^去。每一個人的離婚緣由不同，卻都面臨一樣的問題——如何面對未來的日子。美國幾位心理醫治師的建議，或許能給離婚后的生活注入正能量，幫你重新塑造嶄新的自己。給悲傷留點時間。心理醫治師佛羅倫斯·福爾克說，離婚后，本來被填滿的心靈角落突然變得空虛，即便這個角落里的經歷其實不都是美好的。對過往，你可能還抱有很多遺憾或后悔，可讓自己在這個階段墮入悲傷，但不要1直糾纏不放。甩掉負面情緒。悲傷期后，就要努力擦干眼淚，放下沉重的情感包袱，微笑面對未來。心理學家羅伯特·艾伯蒂建......

怎么走出離婚心情(怎樣才能走出離婚的痛苦)

可以找自己的閨蜜、朋友聚聚餐、聊聊天，渲泄低落情緒，找到情感寄托，也可以找點自己感興趣的事專心做一下，或者到郊外、景點去旅旅游、散散心。當然，外在的活動只能緩解痛苦，真正要走出陰影，還得靠自己排解心病，喚起對生活的信心和希望。...

離婚多久才能走出來

無論分手還是離婚，這些心上的傷痕都需要時間愈合，美國新澤西州蒙莫斯大學研究發現，人要走出分手的陰影只需要11周的時間，之后就能再重新展開新生活。該項研究詢問了155個在近6個月內分手的人，他們發現有71％的人在短時間就能享受到分手后帶來的正面影響，研究人員Lewandowski的和Bizzoco更進一步發現，大多數人都能在3個月后離開痛苦和療傷的時期，開始適應一個人生活，懂得對自己更好。 分手只需要11周，曾有約會網站調查發現，離婚的人需要18個月才能愈合離婚帶來的創傷，足足比分手多6倍，Lew......