可以找自己的閨蜜、朋友聚聚餐、聊聊天，渲泄低落情緒，找到情感寄托，也可以找點(diǎn)自己感興趣的事專(zhuān)心做一下，或者到郊外、景點(diǎn)去旅旅游、散散心。當(dāng)然，外在的活動(dòng)只能緩解痛苦，真正要走出陰影，還得靠自己排解心病，喚起對(duì)生活的信心和希望。

離婚了怎樣才能走出來(lái)

只需用積極向上的心態(tài)取代那些消極的想法。要知道：心態(tài)決定生活。用寬容的心面對(duì)生活。告訴自己你并不是這個(gè)世界上最慘的人，你也不是這個(gè)世界上唯一遭遇離婚的人，你也不是孤立無(wú)助的，友情最能溫暖你的情懷。你還可以和那些曾經(jīng)從離婚的痛苦中走出來(lái)的人交流，但是要注意不能讓你的生活里充斥著那些婚姻不愉快的人，那樣可能會(huì)讓你使自己長(zhǎng)期處于憤怒之中。最后，你要保持一顆警惕的心。認(rèn)識(shí)到自己的嫉妒和憤懣，但是要搞清楚這是一種情緒而非你的狀態(tài)。這些可以幫助你保持健康向上的心情，讓你從離婚的陰霾中走出來(lái)。而一點(diǎn)小小的自我......

幫助走出離婚痛苦的書(shū)(怎么樣才能走出離婚的痛苦)

中國(guó)受傳統(tǒng)思想的影響，對(duì)婚姻報(bào)以很大的期盼，認(rèn)為結(jié)婚以后兩個(gè)人就應(yīng)該永遠(yuǎn)在一起，而離婚則是讓人不敢開(kāi)口的羞恥，有的人離婚后走也走不出那片陰霾。其實(shí)離婚是一個(gè)很正常的現(xiàn)象，正確對(duì)待離婚，并注意離婚后的心理調(diào)適，盡快讓自己適應(yīng)現(xiàn)實(shí)生活，重新開(kāi)始新的企盼。 　　下面幾招讓你盡快走出離婚的陰影： 　　一、傾述：在自己內(nèi)心感到苦惱、哀怨時(shí)，約自己的親朋好友訴說(shuō)，知心人也許就是你最好的心理醫(yī)生，他們的勸說(shuō)、安慰、鼓勵(lì)可能是你治療心病的最好良藥。或者可以通過(guò)寫(xiě)日記的方式，把心中的疼痛從筆端流淌到紙上。這是一種......

怎么狠心走出離婚陰影(怎樣走出離婚的痛苦)

1、要學(xué)會(huì)忘記過(guò)去 既然已經(jīng)離婚了，就要學(xué)會(huì)忘記過(guò)去，人不可能一輩子活在過(guò)去的日子中，盡量讓自己活的更灑脫一些，開(kāi)開(kāi)心心的過(guò)好新的每一天，這才是你現(xiàn)在要過(guò)的生活，不要懷疑過(guò)去也不要害怕未來(lái)，未來(lái)依然屬于自己。 2、努力工作 雖然失去了婚姻，但有一份穩(wěn)定的工作，或是事業(yè)上的成功，都是是你未來(lái)生活的根本保障。事業(yè)上取得成績(jī)不僅會(huì)讓你得到尊重，也更能體現(xiàn)你自身的價(jià)值和個(gè)人的魅力。也更容易讓你走出離婚的陰影。把心放在工作上，或許會(huì)讓內(nèi)心更充實(shí)。 3、交友 切記不能把自己封閉起來(lái)，否則很難盡快走出陰影，可......