1紙離婚協議，讓曾期許的幸福婚姻成為過去。每一個人的離婚緣由不同，卻都面臨一樣的問題——如何面對未來的日子。美國幾位心理醫治師的建議，或許能給離婚后的生活注入正能量，幫你重新塑造嶄新的自己。給悲傷留點時間。心理醫治師佛羅倫斯·福爾克說，離婚后，本來被填滿的心靈角落突然變得空虛，即便這個角落里的經歷其實不都是美好的。對過往，你可能還抱有很多遺憾或后悔，可讓自己在這個階段墮入悲傷，但不要1直糾纏不放。甩掉負面情緒。悲傷期后，就要努力擦干眼淚，放下沉重的情感包袱，微笑面對未來。心理學家羅伯特·艾伯蒂建議，你要找到1種方式讓自己從負面情緒中擺脫出來，比如向人傾訴，或投身到有積極意義的活動中去。雖然你可以將這些情緒暫時掩埋起來，但是只有重視和征服這些負面情緒，才能讓未來的日子更積極。建立自信。離婚帶來的自我懷疑會在無形中打擊自信。你可以在失敗的情感中自我檢討，從中取得教訓，變得更成熟，但不要因此喪失自信和貶低自我價值。要學會適應和愛好自己的新角色，以往兩個人分擔的事，現在都落在自己肩上，但這也是鍛煉自己能力的機會，當你能夠獨自面對1切的時候，內心也會變得更加強大。但是，也不要忘了在困難時向永久支持你的家人、朋友尋求幫助。重新尋覓自我。在婚姻生活的磨合進程中，你會漸漸失去1些單身時的愛好。或許你曾喜歡旅游，對方卻愛待在家里;你喜歡看戲劇和演出，對方卻沒興趣……當你再次恢復單身，無妨重拾曾的愛好，這不但能讓你回想起單身時的快樂，也能幫助你重塑自己。同時，也要開始1種全新的生活方式。雖然你可能面臨很多現實問題，如子女撫養、工作、經濟收入等方面的變化，但這其實不妨礙你去發現新的生活方式，比如繼續上學進修、移居其他城市或換個夢寐以求的發型等。尋求改變，能讓你充分掌控自己的未來，而不是在已產生的事情上難以自拔。直面孤單。獨自1人生活，其實不等于孤獨，也不意味著與世隔絕，只是不再出雙入對，但你仍可以成為社交活躍的人。試著結識新朋友，根據自己的愛好加入新團體，如舞蹈、學琴等，讓自己享受快樂充實的生活。打破擇偶標準。如果你做好了再次約會的準備，那末擇偶標準就別定得太窄，可以試著打破以往認定的擇偶模式和標準，見見不同類型的人，接觸不同社會背景的人，才能具有更廣闊的約會空間。雖然生活中的1扇門已關閉，但你一樣可以從另外一扇窗中看見陽光。

你要離婚別后悔(離婚后很后悔)

對于離不離婚都會很痛苦，這時你要慎重做好決定，你們是否還愛著對方是否還存在著愛情。離婚，只是個結果，你真的毫無顧忌，那會很簡單，會有很多種方式離婚。但是，你一直糾結要不要離婚，那就會把為你變得很復雜。沒有無緣無故的離婚，所有最后離婚的人，在離婚前都經歷過很多的心理掙扎，有的會計算離婚成本，有的會顧慮得失，有的會擔心離婚后的生活，還有的會在意別人的眼光等等。這些心里掙扎比離婚本身要痛苦得多，因為那是一種心亂如麻的狀態。 離婚當然對孩子有十分大的影響，是否是選擇離婚要尊重考慮孩子的感受。父母離婚對于......

離婚后很痛苦

離婚后最痛苦的階段因人而異。 一般經過以下幾個階段： 一、否認期。不相信或不愿意在人前人后承認自己的離婚事實，怕丟人、怕被別人議論、怕被別人瞧不起。 二、封閉期。離婚女性由于感情受到挫折和打擊，情緒消沉，因而自我封閉。不想見任何人，不愿參與任何形式的社交活動，看到別的伴侶卿卿我我，會加重自己的心理負擔。 三、抑郁期。由于婚姻的失敗、家庭的破裂，離婚女性往往會悲觀失望，自慚形穢，感到非常沮喪無助。所以，表現為精神萎靡不振、不思進取、對生活失去信心。 四、調整心態 五，肯定自我 離婚女性要及時調整自......

離婚怕孩子不原諒我該怎么辦

導讀：一對夫妻懷著對婚姻的無比美好的憧憬走入婚姻的殿堂，可最終他們卻失望了。但是面對年幼的孩子和年老的雙親，他們的婚姻該何去何從。想離婚，又害怕傷害孩子，該怎么辦?燕園博思北京婚姻心理咨詢師解讀案例。 主訴：我今年30歲，先生比我小兩歲，我們結婚八年了，有兩個孩子，大女兒7歲，兒子3歲。他在外面有了別的女人，但他保證一定會照顧我跟孩子一輩子的，跟那個女人在一塊只是為了讓我們生活的好點。他的家人也都知道這件事，都勸我說孩子還小，要給孩子一個完整的家。我知道他不會跟我離婚，因為婆婆年老了需要我照顧。......