離婚后的人，難免會有些不適應，這也是正常的。其可以采取以下方法調劑自己的心情： 1，調整自己的生活狀態，或者生活環境，轉移雙方在一起時用過的東西，防止睹物思人。 2，積極參加社會娛樂活動，給自己徹底放假，讓自己忘掉眼前的一切。 3，每一個離婚后的人都有重新尋找配偶的權利，所以當事人應該積極的結交異性，做到移情別戀。

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