失戀后想離婚該怎么辦(失戀的時候應該怎么辦)

      2023-06-06 08:44發布

      失戀后想離婚該怎么辦

      以下十種方法,不妨一試:   第一,沉著冷靜,不慌不怒。   第二,增強自信,提高勇氣。   第三,審時度勢,迂回取勝。所謂迂回取勝,即目標不變,方法變了。   第四,再接再厲,鍥而不舍。當你遇到挫折時,要勇往直前。你的既定目標不變,努力的程度加倍。   第五,移花接木,靈活機動。倘若原來太高的目標一時無法實現,可用比較容易達到的目標來替代,這也是一種適應的方式。   第六,尋找原因,理清思路。當你受挫時,先靜下心來把可能產生的原因尋找出來,再尋求解決問題的方法。   第七,情緒轉移,尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式,使情緒得以調適,情感得以升華。   第八,學會宣泄,擺脫壓力。面對挫折,不同的人,有不同的態度。有人惆悵,有人猶豫,此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人,把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力,可以減輕精神疲勞;同時,宣泄也是一種自我心理救護措施,它能使不良情緒得到淡化和減輕。   第九,必要時求助于心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時,不妨求助于心理咨詢機構。 人生在世,不可能春風得意,事事順心。面對挫折能夠虛懷若谷,大智若愚,保持一種恬淡平和的心境,是徹悟人生的大度。一個人要想保持健康的心境,就需要升華精神,修煉道德,積蓄能量,風趣樂觀。正如馬克思所言:“一種美好的心情,比十副良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚?!?

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