1.控制情緒，不要變成歇斯底里的潑婦。 發現丈夫出軌的事實之后，第一時間，你一定要大發雷霆，試圖擴大事端。你的暴怒，是讓他明白事態嚴重，清楚知道你絕對無法接受這件事情的態度，以及你因此所受到的傷害，同時也作為對他的懲罰。 可是，你不要讓暴怒的情緒持續發作太久，或整天沒完沒了地哭鬧。中國有句成語：惱羞成怒，原本是他做錯事情，但是因為你的歇斯底里，最后卻落得潑婦罵街的口實，反而讓他理直氣壯地拂袖而去。 而且，面對丈夫的背叛，委屈得不得了的妻子最需要的是丈夫明確的悔意和歉意。可當我們歇斯底里地哭鬧不休時，本身也煩躁不堪的丈夫在屢屢道歉賠罪無效的情緒下，難免脫口說出更傷害人的話，或做出更傷害人的行為。因此，在保護自己的前提下，適時地收斂情緒，是很重要的學習。 你要做的事，是繼續發怒，但不是消耗元氣的大吵大鬧(尤其是孩子在家的時候)，而是安靜下來的冷若冰霜。你要清楚的讓他知道你還在生氣，讓他感覺到你正在思考，卻不知道思考和計劃的內容是什么。如果他還在乎這個家，還在乎你，你不尋常的安靜會讓他很害怕，因為無法預知下一步會發生什么事，所以他會更加小心、亦步亦趨地跟著你，向你道歉。 請記得，此時御夫術的關鍵之處，是讓他不寒而栗、自動繳械，而不是比誰的聲音比較高，誰的力氣比較大，讓他心生厭惡的硬碰硬。 2.尊重自己，不要失去理智到處告狀。 在還沒有做出處置的決定之前，先不要回娘家告狀，更萬萬不可像瘋婦一樣到他的單位大吵大鬧，或找他的哥們兒哭訴。你要冷靜地想想，需不需要給自己留下一條退路？是的，給自己留下一條退路，不是給他留下一條退路。 如果你決定接受他的道歉，讓他回家，那么你先前的告狀，就會成為婚姻日后的地雷。因為除了得向娘家人頻頻解釋，平撫他們的擔心之外，你還得化解自己面對他人時的尷尬情緒。再說，他的婚外情人也許哥們兒都見過，你絕不可自辱身價，讓別人指手畫腳地拿來作比較或成為茶余飯后的娛樂談資。 如果你決定不接受他的道歉，選擇離開，那么這番告狀的鬧劇就更顯得可笑。你一定要記得，只有自己會為此遭遇傷心難過，旁人的同情最多只是應景的客套，鬧騰之后，別人也就淡忘了，只留下我們自己為當時的失態悔恨不已。不過，娘家人是我們永遠的支持，如果婚姻已勢不可為，倒在爸媽兄妹的懷里大哭一場，確是一帖很好的安慰劑。 請記得，面對這場戰役，你的優雅教養和高高在上，是讓第三者相形見絀的明鏡，也是讓你的老公和老公的朋友，分辨孰高孰下的武器。我們也許最終仍然失去了婚姻，但卻贏得了尊敬。最重要的是，贏得了對自己的尊敬。 3.別太悲情，不要讓自己成為奄奄一息的苦命怨婦。 一哭二鬧三上吊，是女人與生俱來的本事，也是我們得以發泄情緒的苦肉計。可是如果我們過度地使用它，讓它反客為主地控制了我們的身心，那么苦肉計還沒有得逞，我們就已經變成披頭散發、到處訴苦、人見人厭的祥林嫂了。 面對婚變，尤其是面對丈夫的背叛，對任何一個女人來說，都是自尊與驕傲的重大摧毀。我們很可能因為這個打擊而瓦解了一直得以安身立命的價值觀。我們不僅對丈夫心生怨恨，對破壞婚姻的第三者心生怨恨，潛意識里，也對自己心生怨恨。我們因此會變得尖酸刻薄，用惡意的語言和行為來懲罰自己，在看似傷害先生的行為中，其實不斷地在傷害自己。 在這種心理狀態下所造成的最典型行為，是深度的抑郁情緒表現：哀莫大于心死一般的冷漠；氣若游絲般的虛弱憔悴；把自己關在家里對任何事都不再感興趣；以及披頭散發不修邊幅的邋遢等等。上述這些情緒反應和身心表現，初始是用來懲罰做錯事的先生，企圖讓他心疼。可是當日子繼續往前推移，在張力疲勞的效應下，他會對我們的悲苦越來越麻木，甚至產生疲累厭煩的感覺。這時，遭到二度傷害的我們，在悲苦情緒已成慣性的籠罩下，就真成了人見人怕的祥林嫂了。 請記得，做錯事的人是他，不是我。所以不需要用繞不出來的情緒懲罰自己，讓自己因此而一蹶不振。 4.不要擔心，時間會慢慢撫平傷口。 如果你和我一樣從事婚姻治療工作，就會在許多案例中，發現女人是極其具有韌性，并且能堅強地遺忘傷痛的勇敢斗士。 一開始，這個傷口猶滲著血水，怵目驚心，稍一觸碰就劇痛難當；慢慢地，它開始覆上黃褐色的結痂，不能掀開，一掀開又滲出血水，略略觸碰仍然刺痛；后來，傷口上的結痂漸漸脫落，長出薄薄新鮮的皮膚，偶爾有隱隱的疼痛和刺癢，提醒曾經的傷害；最后，不知不覺中，傷口已完全復原，只剩下淡淡的疤痕，等著時間讓它完全消失。 所以，不要怕，不要擔心自己一輩子都走不出來，對自己寬松一點，讓時間去撫平傷痛。 5.不要報復，別做出讓自己將來后悔的事。 許多時候，錐心刺骨的疼痛像迷藥一樣，癱瘓了我們的理智，而被踐踏摧毀的驕傲，則像毒蛇一般，啃噬了我們的心臟。遭遇背叛的人，尤其是女人，很容易在狂亂的情緒中，把飛身投入另一段感情，當作報復的武器或贏回顏面的工具。 確實，療愈情傷最快速便捷的方法，就是用另一段新的感情來覆蓋它。 但問題是，在憤怒混亂的心理情況下，我們可能會因為看不見內心真實的感受，而投入一段并不適合的關系之中；我們也有可能因為對感情的需求過于急切，而嚇退了原本大有可為的候選人；我們或許還有可能因為內心的仇恨太烈，而做出飛蛾撲火的危險決定。總之，在我們被撕裂的傷口還沒有稍稍復原之前，不論適或不適的感情關系，都有可能受到不純正心理動機的損害，而給自己招致另一個使傷口擴大發炎的機會。 此外，一個人在報復心切、頭腦不清時，是最脆弱和容易受騙的。許多賠了夫人又折兵的愛情故事，往往就發生在這樣的背景之中。

老公外遇處理技巧(老公外遇怎樣處理好)

當今社會，外遇已經成為了一個較普遍的社會現象，婚后出軌的男人也占有較高的比例，成為導致離婚的一大因素。但不是說老公有了外遇婚姻就一定會破裂。現實中，發現老公外遇， 只要處理得得當，化解得巧妙，同樣是可以轉危為安的。 保持冷靜 在發現老公外遇之后，絕大多數女人會控制不住自己內心的憤怒，沖動之下往往會導致自己和老公之間的隔閡越來越深，關系越來越僵化。聰明的女人都懂得，你的不冷靜你的執意離婚正是給了小三破壞你家庭的機會。 發現老公外遇，一定要冷靜，讓自己的內心強大起來。思考一下，老公為什么會有外遇呢？......

老公外遇怎樣處理好(老公外遇處理技巧)

當你發現丈夫有了外遇應該采取什么態度？ 　 　 　　 一是要冷靜 　 　 　　 第三者介入家庭是比較復雜的問題。同是和第三者來往，尚未發生兩性關系同已有兩性關系，主動引誘別人同經不起別人引誘都有程度上的區別。此外，還有性質上的不同。愛人同第三者保持不道德關系，是出于精神上的空虛，還是對自己家庭的厭惡，這些在性質上是不一樣的。情況不同，錯誤的程度和性質不同，處理方法也應不同。因此，當愛人有了不軌之舉以后，首先應冷靜地把情況搞清楚，否則，不問青紅皂白來個一鍋煮，就難以取得好的效果。 　　 　　 二......

老公有外遇怎么處理是最好辦法(如果發現老公有外遇該怎么辦)

男人總是好色的動物，只是控制辦強與弱吧了，當男人看到能夠吸引自己眼球的女人的時候總是想去看幾眼，這是正常的，男人就 是這樣，你也不要因為你的老公這樣看了別的女人而生氣，這樣只能表現出女人的無能。你怎樣能夠讓你的男人看到了別的女人就厭煩，看到了你就很有興趣這才是你的本事。 出軌分為精神出軌和肉體出軌，精神出軌只會有空就想她的好，而肉體上的出軌也是女人最最不能接受的，一旦這個事情發生了，作為女人不要張揚，自己可以找老公談一談，這樣的后果，如果是自己做的不夠好，自己一定要努力改正，如果是老公的不對，自......