先來看什么家暴？家暴并非就只是身體的暴力，也包括精神的暴力。《反家庭暴力法》第2條規定，本法所稱家庭暴力，是指家庭成員之間以毆打、捆綁、殘害、限制人身自由以及經常性謾罵、恐嚇等方式實施的身體、精神等侵害行為。

遭遇家庭暴力改如何救濟呢，可以從如下幾個方面尋求幫助：

1、投訴、反應或者求助

家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬可以向加害人或者受害人所在單位、居民委員會、村民委員會、婦女聯合會等單位投訴、反映或者求助。有關單位接到家庭暴力投訴、反映或者求助后，應當給予幫助、處理。

家庭暴力受害人及其法定代理人、近親屬也可以向公安機關報案或者依法向人民法院起訴。公安機關接到家庭暴力報案后應當及時出警，制止家庭暴力，按照有關規定調查取證，協助受害人就醫、鑒定傷情。 2、人身安全保護令

當事人因遭受家庭暴力或者面臨家庭暴力的現實危險，向人民法院申請人身安全保護令的，人民法院應當受理。人身安全保護令由人民法院以裁定形式作出。人身安全保護令可以包括下列措施：

（1）禁止被申請人實施家庭暴力；

（2）禁止被申請人騷擾、跟蹤、接觸申請人及其相關近親屬；

（3）責令被申請人遷出申請人住所；

（4）保護申請人人身安全的其他措施。

人身安全保護令的有效期不超過6個月，自作出之日起生效。人身安全保護令失效前，人民法院可以根據申請人的申請撤銷、變更或者延長。

3、治安處罰以及刑事犯罪

加害人實施家庭暴力，構成違反治安管理行為的，依法給予治安管理處罰；構成犯罪的，依法追究刑事責任。被申請人違反人身安全保護令，構成犯罪的，依法追究刑事責任；尚不構成犯罪的，人民法院應當給予訓誡，可以根據情節輕重處以1000元以下罰款、15日以下拘留。

遭遇家庭暴力，應當積極尋求親屬和社會的幫助。如果是夫妻之間的家庭暴力，可以考慮離婚。