不良后果如下，建議您可以先還最低還款或選擇分期還款，以緩解經濟壓力。

1、白條屬于信用產品，為了不影響您的個人信用建議您按時還款，避免造成不良的使用記錄，我司保留將您的違約信息提供給相關政府管理部門、行業監督管理機構或其他合法設立的征信管理機構的權利；
2、白條逾期將收取違約金，費率為0.07%/日；
3、白條逾期可能影響白條賬戶的使用，若白條被止付，將無法正常消費和取現。

建議您保持良好的消費習慣，按時操作還款，這樣才能累計好的信用，享受更好的金融服務。

有

借款人的花唄逾期一天有一定影響，借款人需要額外償還逾期費用，并且支付寶的芝麻信用分和花唄額度會有所降低。

一般來說花唄只逾期一天，并且這種情況并非經常發生，并且已及時還款，便不會對借款人的征信產生影響，不過花唄逾期還是會產生逾期費用，花唄每天的逾期費用是所借金額的0.05%，所以逾期還是有一定影響，大家要特別注意。

雖然花唄逾期一天不會上征信報告，但是支付寶還是會降低借款人花唄的借款額度，同時借款人的芝麻信用分也會受到影響。
一旦芝麻信用分受到嚴重影響，不但會導致支付寶提供的各種優惠無法享有（比如免押金充電寶、共享單車等等），還會影響到其他平臺的借貸平臺的業務，包括銀行貸款、信用卡申請等等。

此外，雖然花唄逾期時間短不會產生太大影響，但如果多次逾期還是對個人信用方面有重大影響，甚至會被直接關閉花唄功能，所以大家最好還是能按時還款。

逾期后不能把未還款再分期，如果要分期須是下單的時候選擇分幾期，并且不能修改。
按照合同協定的還款日期還款是我們都該有的常識，若是不小心逾期，必須盡快還上。
京東白條逾期費用按照未還金額的萬分之三/天來計收利息，但逾期違約金事小，保護個人信用事大。

逾期一天是不會上傳人行征信的。

不過建議盡快償還欠款，造成嚴重逾期將面臨：
一、承擔高額逾期費用。

對于逾期費用，不同網貸平臺的名稱不同，收費標準也不同。
不管是叫逾期罰息、逾期管理還是其它五花八門的名字，收費標準都非常高。
因此，有能力按時還款的，千萬不要逾期。

二、承受平臺花式催收。

催收一般分為三個階段：第一個階段，剛逾期幾天，平臺客服MM輕聲細語、溫馨提醒，告訴您已經逾期，請按時還款;第二階段，逾期較長時間，平臺客服嚴肅警告，威脅再逾期不還將面臨嚴重后果;第三階段，逾期很長時間，平臺不再好言相勸，開始展開實際行動。

實際行動分為很多種，例如：平臺給你的親戚朋友推送你的欠款信息，讓你在朋友圈里顏面掃地;平臺排專門的催收人員上門催收， 面對面溝通要賬等。
當然，這些還是比較溫和的。
有些平臺將催收外包出去了，由專門的催收公司進行催收，前段時間爆出的催收公司“暴力催收”，相信借款人都不愿意遇到。

三、人行征信產生污點。

目前，大部分網貸平臺還沒有接入人行的征信系統，但接入人行征信已經成為一個必然趨勢。
以后網貸平臺借貸逾期不還，將會和銀行貸款、信用卡逾期一樣被記錄到人行的征信系統中，產生信用污點。
如果說之前的后果，僅僅是顏面掃地的話，那么征信產生污點后將會影響到實際生活，想買房沒辦法貸款，想買車沒辦法按揭等等。

四、被告上法庭。

借貸之后長時間逾期或者說故意不還，額度超過2000之后，就已經可以構成詐騙犯罪，有被網貸平臺告上法庭的危險。
一旦法院判決網貸平臺勝訴，那么借款人除了要支付需要還的款項外，還要支付雙方訴訟費用和巨額罰款，甚至面臨牢獄之災。

睡眠時間過長與睡眠不足一樣，都可導致神疲、體倦、代謝率降低,睡眠不宜過長，睡的時間過長后，心臟的跳動便會減慢，新陳代謝率亦會降得很低，肌肉組織松弛下來，久而久之，人就會變得懶惰、軟弱無力起來，甚至智力也會隨之下降。
因此，人的睡眠時間不宜過長，成年人晝夜7－8小時也就足夠了，如果想用增加睡眠時間來獲得健康，那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。

新生兒 20-22小時 2月嬰兒 18-20小時 1歲 15小時 2歲 14小時 3-4歲 13 小時 5-7歲 12 小時 8-12歲 10 小時 12-18歲 9 小時 成年人 7-8 小時(不宜少于6小時) 60-70歲 9小時 70-90歲 10小時 90歲以上 不宜少于10小時
1. 正常人睡眠時間6--8小時（老人、孩子是10小時，嬰兒更長）……
2. 美容覺的時間22點--凌晨2點。

3. 長時間熬夜……就算是有睡足8小時，幾年下來會容易內分泌失調生理時鐘也會亂掉。

4. 小孩最好在晚上20:30之前睡覺，因為長身體嘛……
5. 青少年應該在晚上22點左右睡覺……
6. 至于愛美的人，一定要在凌晨2點之前睡，因為皮膚在凌晨2點前新陳代謝……
7. 老人，應該在晚上21—22點之間睡覺比較好。

一般情況一天有得6－8小時的正常睡泯就很充足了。
如果由于工作或其他事情耽誤了睡泯，視耽誤的多少可以適當彌補一些，一般總的彌補量不宜超過兩小時。
起床后做些平常所做的活動，便能精力充沛一切恢復正常。
過多的彌補了非但無益，反會更加精神恍忽，甚致還會頭昏腦脹出出現類似你問題所述狀況。
這是由于全身過長時間處于大腦松弛和各器官抑制狀態對身體的血液循環及器官可以造成缺氧或營養而產生的負面影響所致。

人一生中有三分之一的時間是在睡眠中度過，五天不睡眠人就會死去，睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。
據世界衛生組織調查，27％的人有睡眠問題。
國際精神衛生組織主辦的全球睡眠和健康計劃于2001年發起了一項全球性的活動———將每年的3月21日，即春季的第一天定為“世界睡眠日”，2006年世界睡眠日的主題是“健康睡眠進社區”。
可能有人覺得奇怪，這睡眠怎么還分健康和不健康的，不都是閉上眼睛睡覺嗎？其實，很多人習以為常的睡眠習慣恰恰是不科學的。

不健康睡眠一：
平時通宵，周末狂睡
誤區：有些人平時工作很辛苦，有時加班到了凌晨，但第二天還是得六七點爬起來去上班。
睡眠嚴重不足，怎么辦？周末在家惡補睡眠，睡它個20小時，把平時的都補回來。
還有些人今天聽說8小時睡眠足夠，明天聽說7小時睡眠長壽，到底多少小時睡眠好，自己也搞不清楚。
不過據說充足的睡眠既美容又養顏，那就睡它個10小時。

專家分析：保證每天正常睡眠時間
每天保證正常的睡眠時間是很重要的，一般成年人應該在6－9個小時。
比如晚上10－11點睡覺，早上6－7點起床，這樣可以使人維持一個較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的。

對于睡眠時間的長短，沒有統一的說法。
因人而異可以分為長睡眠型（8小時左右）和短睡眠型（6小時左右），其實4－10小時都屬于正常范圍，主要以第二天醒后精神飽滿為準。
實際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。
一般而言10－18歲的人群，每天需要8小時的睡眠時間，18－50歲的人群，每天需要7小時的睡眠時間，50－70歲的人群，每天需要5－6小時。
特別對于上了年紀的人，睡眠質量比不上年輕人是自然規律，只要不影響身體健康就好。
關于每天應該睡多少小時，因個人體質存在差異，只要符合自己的睡眠習慣、能夠保證白天精力充沛、醒后沒有疲乏感即可。
很多偉人，他們睡得很少，但卻精力旺盛，原因在于他們補充的主要是深睡眠，量雖少、質卻高。

不健康睡眠二：睡前保持安靜少運動
誤區：有些人，晚上一有活動，就會睡覺時興奮得睡不著。
所以，他們認為吃完飯就應保持安靜，連一些正常的低運動量活動也拒絕參與。
本來白天就在單位里坐了一天，回家后繼續坐著，坐到睡覺前反而睡不著了。

專家分析：適量運動促睡眠
臨睡前的過量運動，會令大腦興奮，不利于提高睡眠質量。
但適量的體育運動，能夠促進人的大腦分泌出抑制興奮的物質，促進深度睡眠，迅速緩解疲勞，并從而進入一個良性循環。

特別是腦力工作者，一天下來可能都沒什么活動，而晚飯后的輕微活動反而可以有助睡眠。
研究發現，臨睡前做一些如慢跑之類的輕微運動，可以促進體溫升高。
當慢跑后身體微微出汗時（一般來講在20－30分鐘為宜），隨即停止。
這時，體溫開始下降。
當30－40分鐘后睡覺時，人將很容易進入深度睡眠，從而提高睡眠質量。

不健康睡眠三：
公交地鐵上補睡眠
誤區：有些人晚上喜歡熬夜工作，覺得好在公司與家距離甚遠，無論是坐地鐵，還是坐公交車，只要一坐下來就打瞌睡，一路睡到公司，認為這樣的補眠方式，既沒影響工作，又不耽誤睡覺。
專家分析：深睡眠使人得到充分恢復
人的睡眠大致分為“非快速眼動睡眠”和“快速眼動睡眠”兩個階段，在前一個階段中，又可以分為“淺睡眠”和“深睡眠”兩個過程，這兩個過程在睡眠中循環多次。
人們只有在睡眠中經歷了幾個“深睡眠”過程后，才能使疲勞得到充分的消除。
但是，在汽車上睡覺、打盹、補覺，容易受到各種因素的干擾，汽車的晃動、光線的刺激、聲音的影響、空間的狹窄等都不容易使人進入“深睡眠”狀態，而在“淺睡眠”狀態下休息，只能使人得到不充分的恢復。
我們經常聽到有同事抱怨，車里睡了一覺后，反而覺得腰酸腿疼、疲乏無力。
另外，在車上睡覺，還容易導致生病。
比如車上小睡后，最容易落枕和感冒。
脖子歪向一邊睡覺，容易使一側的脖子肌肉疲勞，所以很容易落枕。
還有，在車上睡覺，車門開關、風扇吹動，一不小心就容易著涼。
白天疲勞的時候小睡一段有助于體能的恢復，但是盡量不要選擇在車上睡。

不健康睡眠四：
睡得不好用吃來補
誤區：有些人覺得睡眠不好，就多吃些人參、鹿茸等補品，不但有益于提高睡眠質量，而且補得好了，就是適當減少些睡眠時間，問題也不大。

專家分析：學會睡個“子午覺”
美國醫學教授威廉·德門特說：“睡眠是抵御疾病的第一道防線。
”他發現，凡是在凌晨3點鐘起床的人，第二天的免疫力就會減弱，血液中有保護作用的殺病菌細胞也會減少1／3。
所以，我國民間流傳的“吃人參不如睡五更”這句話是很有道理的。
我國傳統養生學提倡睡“子午覺”。
“子”是指夜間的23－1點，“午”是指白天的11－13點。
認為睡“子時”可以養精蓄銳，而睡“午時”則可以順應陽氣的開發。

為了保證深睡眠，應該盡量做到早睡早起。
雖然很多白領工作繁忙，但寧可把工作時間提前開始，也不宜推遲結束。
晚上10點至凌晨4點，是最佳睡眠時間，入睡的最晚極限不能超過11點。
過了11點后，人反而會變得興奮，更難入睡。
凌晨兩三點，是熬夜的人感到最困的時候，而天亮后，人就開始進入淺睡眠期，這時候開始多夢、易醒。
有些人喜歡睡“回籠覺”，來增加睡眠時間。
當然，這不失為補充睡眠不足的一個辦法，要提醒的是，“回籠覺”補充的主要是淺睡眠，效果不如早睡早起獲得的深睡眠更好，寧可早上5點起床，也不要到晚上12點才睡覺。

此外，睡午覺也是個很好的睡眠習慣。
臨床基礎研究已經證實，深睡眠在一天中有幾個階段，在中午12點至下午2點之間，有半小時的深睡眠期，但具體從哪個時段開始，因個人情況而異。
因此，中午小睡片刻，可以爭取半小時深睡眠，幫助人體機能的自行修復。
從人的能量消耗和補充平衡角度，午睡也很有道理。
因為從清晨到中午，從中午到晚上入睡前，這兩個時段都有七八個小時，持續運作會讓人體各部分的效能降低，尤其是腦力勞動者，午睡是有效的“充電”手段，小睡片刻換來的是下午工作的高效率。
但午睡并不需要過久，半小時足夠，最多不超過1小時，否則會影響晚上的睡眠。

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標題：京東白條欠款逾期一天50塊錢 - 京東白條欠款逾期一天50塊錢怎么辦？ 隨著互聯網金融的快速發展，越來越多的消費者選擇在京東購物，并通過京東白條進行支付。然而，有時候我們可能會因為一些原因導致京東白條欠款逾期。而一旦逾期，就會產生一定的逾期費用。那么，京東白條欠款逾期一天50塊錢 - 京東白條欠款逾期一天50塊錢怎么辦呢？ 首先，我們要明確的是，逾期費用并不是固定的50元。根據京東白條的規定，逾期費用是根據逾期天數和逾期金額來計算的。具體費用如下： 1. 逾期1-3天：普通用戶逾期費......