1.向銀行表達還款意愿：

信用卡逾期還不上時，千萬不能不管不顧。
首先要與銀行取得聯系，表明自己目前的經濟狀況，主動表示還款意愿，希望銀行協調定制合理的還款計劃，然后再去努力賺錢，慢慢把欠款還清。

2.保證通話暢通：

銀行工作人員在逾期后會不斷聯系你，但千萬不要刻意躲避這些電話。
接通電話后，要及時闡明自己的還款意愿及目前的經濟壓力，懇求寬限一些日期。

3.停息掛賬：

如果持卡人在使用信用卡是逾期了，也確實無法還夠銀行所要求的金額，可向銀行申請延期，或停息掛賬政策，簽訂個性化分期協議，每個月按照協商好的金額還款，給持卡人回歸正常生活，停止計收罰息，停止催收。

信用卡停息掛賬不是所有人都可以的，信用卡出現嚴重逾期，并且金額較大，持卡人確實無力償還的情況下，可以跟銀行協商申請停息掛賬，還沒有逾期就不存在停息掛賬這一說法。

規定滿足以下四點可以申請停息掛賬！
1.持卡人有還款意愿
2.持卡人有分期還款額能力
3.持卡人已逾期，無法一次性協商
4.持卡人想回歸安靜生活，停止電話催繳，不想被執行
停息掛賬最長60個月免息，也不會有人找你，你只需要按照協商金額按時去還即可，

我可能就是所謂停息掛賬，也就是呆賬，金額已經固定，催收也不再打電話，就一直擺在那兒，還點少點這樣子。
具體怎么成這樣的，也不清楚，個人認為是我已經把本金，利息都還掉了，剩下的都是滯納金，銀行該收的都收了，剩下滯納金就是白撿的，是那種利用合同條款，每個月收的未還款的百分之五。

直接打電話到銀行與工作人員協商，采用分期付款，或者定期支付的方式就可以的，你只要有還款，銀行就不會一直催，或者起訴你的。

根據《最高人民法院最高人民檢察院關于辦理妨害信用卡管理刑事案件具體應用法律若干問題的解釋》（法釋〔2009〕19號）：

第六條持卡人以非法占有為目的，超過規定限額或者規定期限透支，并且經發卡銀行兩次催收后超過3個月仍不歸還的，應當認定為刑法第一百九十六條規定的“惡意透支”。

惡意透支，數額在1萬元以上不滿10萬元的，應當認定為刑法第一百九十六條規定的“數額較大”；數額在10萬元以上不滿100萬元的，應當認定為刑法第一百九十六條規定的“數額巨大”；數額在100萬元以上的，應當認定為刑法第一百九十六條規定的“數額特別巨大”。

惡意透支的數額，是指在第一款規定的條件下持卡人拒不歸還的數額或者尚未歸還的數額。
不包括復利、滯納金、手續費等發卡銀行收取

2、《刑法》第一百九十六條有下列情形之一，進行信用卡詐騙活動，數額較大的，處五年以下有期徒刑或者拘役，并處二萬元以上二十萬元以下罰金；數額巨大或者有其他嚴重情節的，處五年以上十年以下有期徒刑，并處五萬元以上五十萬元以下罰金；數額特別巨大或者有其他特別嚴重情節的，處十年以上有期徒刑或者無期徒刑，并處五萬元以上五十萬元以下罰金或者沒收財產：
　?。ㄒ唬┦褂脗卧斓男庞每?，或者使用以虛假的身份證明騙領的信用卡的；
　?。ǘ┦褂米鲝U的信用卡的；
　?。ㄈ┟坝盟诵庞每ǖ?；
　　（四）惡意透支的。

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